Außerhalb von Nürnberg
Du wohnst nicht im Raum Nürnberg, möchtest aber trotzdem jemanden, der dich verbindlich begleitet und deinen Plan im Blick behält.
Online Coaching für Selbstständige und Unternehmer
Training und Ernährung mit persönlicher Begleitung – ortsunabhängig und passend zu deinem vollen Kalender.
Du bekommst einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, Technikfeedback per Video, ein wöchentliches Check-in und einen monatlichen Call. Dazwischen bin ich über den Chat für dich erreichbar. Mit über 9 Jahren Erfahrung im Bereich Gesundheit und Training begleite ich dich bei deiner Gewichtsreduktion und dabei, wieder leistungsfähig zu werden.
Für wen
Für wen das Online Coaching gemacht ist
Für alle, die eng begleitet werden wollen – bei maximaler Flexibilität
Viel unterwegs
Geschäftsreisen, wechselnde Orte, unregelmäßige Tage: Dein Plan passt sich an, wenn sich dein Kalender ändert.
Lieber eigenständig
Du trainierst gern allein, willst aber einen klaren Plan, Feedback zu deiner Technik und jemanden, der draufschaut.
Leistungen
Das beinhaltet dein Online Coaching
Damit du genau weißt, worauf du dich einlässt: Hier siehst du transparent, was in deinem Coaching-Alltag passiert – von deinem individuellen Plan bis zum persönlichen Austausch.
Dein individueller Trainings- & Ernährungsplan
Ein Plan, der zu deinem Alltag passt – nicht umgekehrt. Ändert sich Zeit, Belastung oder Fortschritt, passe ich ihn mehrmals im Monat an.
Training im Blick behalten
Jede Einheit wird erfasst: Wiederholungen, Gewicht, deine Notizen. So sehen wir beide jederzeit, wo du stehst.
Technikfeedback auf Videobasis
Du schickst mir Videos deiner Übungen, ich gebe dir konkretes Feedback zur Technik. So trainierst du sicher und ohne Umwege.
Jede Übung verständlich erklärt
Zu jeder Übung bekommst du eine Technikerklärung als Text und Video – auch ohne mich direkt neben dir.
Ernährungstracking
Du trackst deine Mahlzeiten, ich behalte den Überblick – realistisch und alltagstauglich.
Auswertung deiner Gesundheitsdaten
Schlaf, Alltagsaktivität und Trainingsfortschritt werden regelmäßig ausgewertet. Gesundheit hängt von mehr ab als dem Training im Studio.
Wöchentliches Check-in
Einmal pro Woche schauen wir auf deine Werte, deine Belastung und dein Befinden. So erkennen wir früh, wenn etwas angepasst werden muss.
Fortschritt sichtbar machen
Deine Entwicklung wird laufend dokumentiert. Fortschritt motiviert – vor allem schwarz auf weiß.
Monatlicher Call
Einmal im Monat 30 Minuten persönlich – für deine Fragen und alles, was gerade wichtig ist.
Lifestyle-Impulse für nachhaltige Ergebnisse
Regelmäßige Inhalte zu Gewichtsreduktion, Performance und Gesundheit – damit dein Ergebnis Bestand hat.
Chat-Support
Fragen warten nicht bis zum nächsten Call. Über den Chat bin ich für dich erreichbar.
Klingt das nach deinem Weg?
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, ob das Online Coaching zu deinem Alltag passt.
Erstgespräch vereinbaren
Ablauf
So startest du ins Online Coaching
Klar strukturiert, individuell abgestimmt
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1
Unverbindliches Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und klären deine Ziele und offenen Fragen. So findest du heraus, ob das Online Coaching zu dir passt.
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2
Anamnese & Plan
Du füllst einen ausführlichen Anamnesebogen aus. Auf dieser Grundlage erstelle ich deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan.
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3
Start & Begleitung
Du trainierst nach deinem Plan, einmal pro Woche gibt es einen Check-in und einmal im Monat einen persönlichen Call. Dazwischen erreichst du mich über den Chat.
Du möchtest nicht allein trainieren und lieber vor Ort begleitet werden?
Vor Ort
Personal Training in Nürnberg
Individuelles 1:1 Training dort, wo es für dich am besten passt: bei dir zu Hause, in deinem Unternehmen, im Studio deiner Wahl oder draußen – in Nürnberg und Umgebung.
Mehr zum Personal Training
Häufige Fragen
Häufige Fragen zum Online Coaching
Alles, was du vor deinem Start wissen solltest
Wie läuft das Online Coaching ab?
Nach dem kostenlosen Erstgespräch füllst du einen ausführlichen Anamnesebogen aus. Auf dieser Grundlage erstelle ich deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan. Danach trainierst du eigenständig nach Plan, einmal pro Woche gibt es einen Check-in und einmal im Monat einen persönlichen Call. Fragen dazwischen klärst du über den Chat.
Für wen ist das Online Coaching geeignet?
Für Selbstständige und Unternehmer, die abnehmen und leistungsfähiger werden wollen, aber nicht im Raum Nürnberg wohnen, viel unterwegs sind oder lieber eigenständig trainieren – mit klarem Plan und jemandem, der draufschaut.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nicht zwingend. Dein Trainingsplan richtet sich nach dem, was dir zur Verfügung steht – ob Fitnessstudio, Hotelfitnessraum oder Training zu Hause.
Was kostet das Online Coaching?
Laufzeit und Investition besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch – abgestimmt auf deine Ziele.
Wie erreiche ich dich zwischen den Terminen?
Über den Chat. Fragen müssen nicht bis zum nächsten Call warten – ich bin für dich erreichbar, wenn du Unterstützung brauchst.
Was ist der Unterschied zum Personal Training?
Beim Personal Training trainieren wir gemeinsam vor Ort in Nürnberg und Umgebung, ich stehe direkt neben dir. Im Online Coaching trainierst du eigenständig nach deinem Plan, und ich begleite dich über Check-ins, Calls, Videofeedback und Chat – unabhängig davon, wo du wohnst.
Welche Qualifikationen hast du?
Ich habe Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie studiert (B.A., IST-Hochschule) und unter anderem die A-Lizenz Personal Training und die B-Lizenz Sporternährung erworben. Dazu kommen über neun Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit und Training. Alle Lizenzen findest du in den Fragen zum Personal Training.
Erstgespräch
Bereit für den ersten Schritt?
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen, du schilderst mir deine Situation und Ziele, und wir klären gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich passt – ganz unverbindlich und ohne Verpflichtung.
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Mit dem Laden akzeptierst du die Übertragung an Cal.com. Näheres in der Datenschutzerklärung.