Muskelabbau
Ein großer Teil des Gewichtsverlusts ist oft nicht Fett, sondern wertvolle Muskelmasse.
Dauerhaft abnehmen mit der Abnehmspritze. Gesund und voller Energie.
Sußbauer Coaching – Training, Ernährung und Begleitung für alle mit Wegovy® und Mounjaro®. Damit am Ende nicht nur Kilos weg sind, sondern deine Muskeln stark bleiben, du stolz auf dein Aussehen sein kannst und du voller Energie bist – dauerhaft, nicht nur bis zum Jojo-Effekt.
Mein Coaching Angebot stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Über 7 Jahre Erfahrung in Gesundheit & Training – zuletzt im Premium Personal Training
Das Problem
Die Spritze wirkt. Aber sie macht nicht alles richtig.
Wegovy®, Mounjaro® & Co. helfen dir beim Abnehmen – aber sie sagen dir nicht, wie du dabei gesund, stark und du selbst bleibst. Ohne Begleitung erlebe ich bei vielen Klienten dieselben Probleme:
Nebenwirkungen
Übelkeit, Verdauungsprobleme & Co. werden ohne Ansprechpartner oft einfach hingenommen statt gezielt abgefedert.
Fehlende Verhaltensänderung
Ohne neue Gewohnheiten bei Training und Ernährung droht nach dem Absetzen der Jojo-Effekt.
Nährstoffmangel
Wer weniger isst, ohne auf Nährstoffdichte zu achten, riskiert Mangelerscheinungen statt Wohlbefinden.
Ahnungslosigkeit
Die meisten starten ihre Therapie, ohne zu wissen, wie sie Training, Ernährung und Alltag darauf abstimmen sollen.
Das muss nicht sein. Mit der richtigen Begleitung wird aus deiner Abnehmspritzen-Therapie ein nachhaltiger Erfolg.
Der Ansatz
Das Rezept für die Spritze ist schnell ausgestellt. Der Weg danach ist unklar – viele Fragen, wenig Antworten.
Die Spritze übernimmt einen Teil der Arbeit – den Hunger. Den Rest gehen wir gemeinsam an: dein Training, deine Ernährung, deine neuen Gewohnheiten. So sparst du dir das Herumprobieren auf eigene Faust – ich zeige dir den Weg, du gehst ihn.
Dein Weg
Dein Weg in drei Phasen – individuell begleitet
Deine Therapie verändert sich – und dein Training, deine Ernährung und dein Alltag sollten sich mit ihr verändern. Deshalb passe ich alles Schritt für Schritt an das an, was du gerade brauchst.
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1
Start
DosissteigerungDein Körper gewöhnt sich an die Therapie. Wir bauen die Basis auf: erste Trainingsroutine, Nebenwirkungen im Griff, ausreichend Nährstoffe trotz weniger Appetit.
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2
Erhaltung
stabile DosisJetzt geht’s an die Substanz: gezielter Muskelaufbau, feste Gewohnheiten, dein Fortschritt wird sichtbar – innen wie außen.
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3
Loslassen
dein individueller AusklangGemeinsam entscheiden wir, welcher Weg zu dir passt – Weiterführung mit reduzierter Dosis oder kompletter Ausstieg.
Die zwei Wege in Phase 3:
Weiterführung
Reduzierte Dosis, dauerhaft stabil. Training und Ernährung werden auf den neuen, niedrigeren Bedarf angepasst.
Absetzen
Kompletter Ausstieg aus der Therapie. Training und Ernährung sichern das Ergebnis, damit der Jojo-Effekt ausbleibt.
So oder so sorgen wir dafür, dass das, was du dir erarbeitet hast, auch danach hält.
In jeder Phase gilt: Training, Ernährung und Lifestyle werden individuell auf deine aktuelle Situation abgestimmt – nicht nach Schema F, sondern nach dir.
Training
Angepasst an Energielevel und Ziel der jeweiligen Phase.
Ernährung
Nährstoffversorgung trotz reduziertem Appetit.
Lifestyle
Neue Gewohnheiten, die auch nach der Therapie bleiben.
Über mich
Warum ich mich auf die Abnehmspritze spezialisiert habe
Seit über 7 Jahren arbeite ich im Bereich Gesundheit und Training und habe in dieser Zeit vielen Menschen auf ihrem Weg geholfen. Zuletzt im Premium Personal Training, wo ich Klienten eng und individuell im 1:1-Training begleite.
In den letzten Jahren habe ich bei genau diesen Klienten eine Entwicklung beobachtet: Das Thema Abnehmspritze wurde immer relevanter. Ich habe mich intensiv mit Wegovy®, Mounjaro® & Co. auseinandergesetzt und meine Klienten in dieser Zeit eng begleitet – und gesehen, was den Unterschied macht zwischen kurzfristigem Erfolg und einem Ergebnis, das hält.
Aus diesem wachsenden Interesse ist Sußbauer Coaching entstanden: mein Angebot für alle, die die Abnehmspritze nicht nur nehmen, sondern sie richtig für sich nutzen wollen – nachhaltig, gesund und mit einem Ergebnis, auf das sie stolz sind.
7+
Jahre in Gesundheit & Training
1:1
Betreuung statt Standardplan
3
Säulen: Training, Ernährung, Lifestyle
Zusammenarbeit
So arbeiten wir zusammen
Ob online oder bei dir vor Ort – du bekommst eine Begleitung, die zu deinem Alltag passt.
Online Membership – drei Laufzeiten zur Wahl
6 Monate
390 € / Monat
9 Monate
370 € / Monat
20 € günstiger pro Monat
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
12 Monate
350 € / Monat
40 € günstiger pro Monat
Es fällt eine einmalige Startgebühr von 199 € bei Abschluss an. Alle Preise inkl. MwSt.
In jeder Laufzeit enthalten
- Monatlicher Call mit mir (30min)
- Individuelle Trainingspläne
- Individuelle Ernährungspläne
- Wöchentliche Check-ins zur Zielkontrolle
- Laufende Tipps zu Training, Ernährung und Lifestyle
- Chat Support bei Fragen
Vor Ort
1:1 Personal Training
Für Klienten in Nürnberg und Umgebung: individuelles Personal Training vor Ort, kombiniert mit Zugriff auf das Online-Coaching. Preis nach individuellem Bedarf – wir besprechen das im Erstgespräch.
Welches Format zu dir passt, finden wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch heraus.
Erstgespräch vereinbaren
Häufige Fragen
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Ich habe noch gar keine Spritze / bin unentschlossen – ist das trotzdem was für mich?
Ja. Viele meiner Klienten kommen schon vor dem Start zu mir, um sich vorzubereiten – so gehst du von Anfang an mit einem klaren Plan in deine Therapie, statt erst hinterher zu reagieren.
Ich nehme die Spritze schon seit 1–2 Monaten – kann ich trotzdem noch einsteigen?
Auf jeden Fall. Am besten startest du so früh wie möglich, damit wir von Beginn an gemeinsam gegensteuern können – aber auch mitten in der Therapie einzusteigen bringt dich spürbar voran.
Was, wenn ich noch nie trainiert habe?
Kein Problem – dein Trainingsplan wird individuell auf deinen aktuellen Stand abgestimmt. Wir starten dort, wo du gerade stehst.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Das lässt sich pauschal nicht sagen – das hängt ganz von deiner individuellen Situation ab. Ein Training kann z. B. 30 Minuten dauern, aber auch 1,5 Stunden. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was realistisch in deinen Alltag passt.
Was beinhaltet die Startgebühr?
Bevor dein Coaching startet, fließt einiges an Arbeit in deinen individuellen Einstieg: die vollständige Auswertung deines Anamnesebogens, die darauf aufbauende Aufbereitung deines Einstiegsprogramms und dein persönliches Setup in der Coaching-App. Das ist keine Formalität, sondern die Grundlage dafür, dass dein Programm von Tag eins an zu dir passt.
Die einmalige Startgebühr beträgt 199 € inkl. MwSt.
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch genau?
Wir schauen uns gemeinsam deine Ausgangssituation, deine Ziele und deine bisherigen Erfahrungen an und besprechen, was dich im Coaching erwartet – unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.
Ersetzt das die Betreuung durch meinen Arzt?
Nein. Ich arbeite unabhängig, aber ergänzend zu deinem Arzt – die medizinische Betreuung und Verschreibung bleibt dort, ich kümmere mich um Training, Ernährung und Alltag drumherum. Falls du noch keinen passenden Arzt hast, vermittle ich dich gerne an einen Kooperationspartner.
Lohnt sich das, wenn ich nur online trainiere / nicht bei dir vor Ort bin?
Ja – die Online Membership ist genau dafür gemacht: mit Trainingsplan, Ernährungsplan, wöchentlichen Check-ins und monatlichem Call bist du auch ohne Präsenztraining eng begleitet.
Ich hatte schon mehrere Diäten oder Trainer ohne Erfolg – was ist hier anders?
Die meisten Diäten und Trainingspläne sind nicht auf die besondere Situation unter GLP-1-Medikamenten ausgelegt. Ich passe Training, Ernährung und Lifestyle gezielt an jede Phase deiner Therapie an – das macht den Unterschied zwischen kurzfristigem und dauerhaftem Erfolg.
Erstgespräch
Dein Weg zu dauerhaftem Erfolg beginnt mit einem Gespräch.
Lass uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch besprechen, wie du mit der Abnehmspritze gesund, stark und voller Energie ans Ziel kommst – und dort auch bleibst.
Termin direkt hier buchen
Der Buchungskalender wird von Cal.com bereitgestellt. Beim Laden werden Daten an Cal.com übertragen – deshalb startet er erst, wenn du zustimmst.
Mit dem Laden akzeptierst du die Übertragung an Cal.com. Näheres in der Datenschutzerklärung.
Hinweis: Sußbauer Coaching ist ein Angebot für Training, Ernährung und Lifestyle. Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Verordnung und die medizinische Begleitung deiner Therapie liegen allein bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.