1:1 Personal Training in Nürnberg – bei dir zu Hause, im Büro, im Studio oder draußen. Für alle, die trotz vollem Kalender abnehmen und wieder leistungsfähiger werden wollen.
Zwischen Terminen, Meetings und Verantwortung kommen Training und Ernährung oft zu kurz. Als Personal Trainer mit über 9 Jahren Erfahrung begleite ich dich bei deiner Gewichtsreduktion und damit zusammenhängenden Gesundheitsthemen.
Volle Agenda, wenig Zeit für dich selbst – und alle Ansätze bisher haben nicht funktioniert
Das kenne ich von meinen Klienten – egal ob aus der Steuerkanzlei oder dem IT-Unternehmen, die Herausforderungen ähneln sich meist:
Lange Arbeitstage, spontane Termine, Geschäftsessen – dein Alltag lässt kaum Raum für Training und bewusste Ernährung. Und wenn nach Feierabend noch Zeit für die Familie bleiben soll, rutscht dein eigenes Wohlbefinden schnell nach hinten.
Schon ein paar Treppenstufen oder ein schnellerer Schritt bringen dich außer Atem. Dazu kommen Energielosigkeit durch schlechten Schlaf und erste Gelenkschmerzen.
Weniger essen, mehr Sport, die eine oder andere Diät – du hast schon einiges probiert. Trotzdem bleibt der große Erfolg aus. Dabei bist du eigentlich eine disziplinierte Person – nur ausgerechnet bei diesem Thema führt sie dich nicht zum Ziel.
Was fehlt, ist selten der Wille und die Disziplin. Es fehlt ein Plan, der zu deinem Alltag passt – und jemand, der weiß, wie man diesen sinnvoll umsetzen kann.
Einfach, machbar, wirksam – auf Basis von Verbindlichkeit, Wertschätzung und Ehrlichkeit
Komplizierte Konzepte scheitern meistens am Alltag. Deshalb setze ich auf klare, einfache Wege – im Training genauso wie bei der Ernährung und bei kleinen Gewohnheiten, die im Alltag den Unterschied machen. Ich begleite dich eng im 1:1 und helfe dir, die für dich passenden Ideen umzusetzen.
Klar strukturiert, individuell abgestimmt
Wir lernen uns kennen, tauschen uns aus und klären offene Fragen. So findest du heraus, ob die Zusammenarbeit zu dir passt.
Wir erfassen alle relevanten Ausgangswerte – inklusive Bioimpedanzmessung, also einer Messung deiner Körperzusammensetzung, und Stoffwechselanalyse. Darauf bauen Training und Ernährung auf.
Beim nächsten Termin geht’s los: Wir gehen deine Themen konkret an – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Über 9 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit und Training
Seit über neun Jahren arbeite ich im Bereich Gesundheit und Training, zuletzt im Premium Personal Training. In dieser Zeit habe ich zahlreiche Klienten eng im 1:1 begleitet. Die Herausforderungen von Unternehmern und Selbstständigen kenne ich besonders gut: volle Kalender, wenig Planbarkeit, viel Verantwortung.
In einer Zusammenarbeit sind mir drei Werte wichtig: Verbindlichkeit, Wertschätzung und Ehrlichkeit. Nur so funktioniert eine wirklich enge Betreuung. Als Personal Trainer durfte ich schon viele Menschen dabei begleiten, wieder leistungsfähiger zu werden – dabei möchte ich auch dich unterstützen.
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Kartendaten: © Google. Mit dem Laden akzeptierst du die Übertragung an Google. Näheres in der Datenschutzerklärung.
Ich komme zu dir – oder wir trainieren dort, wo es für dich am besten passt
Ob bei dir zu Hause, in deinem Unternehmen, im Fitnessstudio oder draußen an der frischen Luft: Ich trainiere dort mit dir, wo es für dich am praktischsten ist. Das spart dir Wege und Zeit.
Unterwegs bin ich im gesamten Stadtgebiet – von der Altstadt über St. Johannis und Thon bis Mögeldorf, Erlenstegen oder den Süden von Nürnberg. Auch im Umland trainiere ich mit dir, etwa in Fürth, Erlangen, Schwabach, Zirndorf oder Stein. Du wohnst woanders? Eventuell bekommen wir auch das hin.
Du wohnst außerhalb von Nürnberg, bist viel unterwegs oder trainierst lieber eigenständig? Dann begleite ich dich online – mit individuellem Trainings- und Ernährungsplan, wöchentlichem Check-in, Chat-Support und Videocalls.
Mehr zum Online CoachingAlles, was du vor deinem Start wissen solltest
Die Kosten für 1:1 Personal Training richten sich vor allem danach, wie oft du trainierst. Im kostenlosen Erstgespräch erfährst du transparent, was dein Personal Training bei mir kostet – passend zu deinen Zielen und deinem Kalender.
Viele Klienten trainieren mit mir bei sich zu Hause oder in ihrem Unternehmen – das spart wertvolle Zeit im Alltag. Alternativ trainieren wir draußen oder in einem Partnerstudio in Nürnberg. Mein Einzugsgebiet umfasst ganz Nürnberg und das Umland, etwa Fürth, Erlangen und Schwabach.
Für sichtbare Ergebnisse sollte mindestens zweimal pro Woche trainiert werden, optimal sind drei Einheiten. Mit vielen Klienten trainiere ich ein- bis zweimal wöchentlich im 1:1, die weiteren Einheiten führen sie eigenständig nach individuellem Plan durch.
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten – effizient gestaltet, damit sie sich gut in deinen Terminkalender integrieren lässt.
Ernährungspläne und Empfehlungen sowie die Analyse und Auswertung deiner Ernährungsdaten können gegen Aufpreis hinzugebucht werden. Details besprechen wir gerne persönlich bei Interesse.
Mein Personal Training in Nürnberg richtet sich an Selbstständige und Unternehmer, die abnehmen und gleichzeitig ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Ich habe ein Bachelorstudium in Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie (B.A.) an der IST-Hochschule abgeschlossen. Außerdem habe ich diese Lizenzen und Zertifikate erworben:
Dazu kommen über neun Jahre praktische Erfahrung im Bereich Gesundheit und Training.
Am wichtigsten bist du selbst – mit all deinen Fragen, Herausforderungen und Belastungen im Alltag. Die Trainingsstunde dreht sich ausschließlich um dich: Bewegung für den Körper, freier Kopf und ein echter Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Die Dauer der Zusammenarbeit hängt von deinen individuellen Zielen ab. Mein Personal Training ist grundsätzlich auf eine langfristige Betreuung ausgelegt, denn Veränderungen am Körper brauchen Zeit.
Gemeinsame Werte sind die Basis unserer Zusammenarbeit: Wertschätzung, Ehrlichkeit, Offenheit, Verbindlichkeit und Loyalität. Ohne diese Werte funktioniert eine enge 1:1-Betreuung nicht. Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob wir zueinander passen.
Ja. Wenn du nicht im Raum Nürnberg wohnst, viel unterwegs bist oder lieber eigenständig trainierst, begleite ich dich im Online Coaching – mit individuellem Trainings- und Ernährungsplan, wöchentlichem Check-in und Chat-Support.
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen, du schilderst mir deine Situation und Ziele, und wir klären gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich passt – ganz unverbindlich und ohne Verpflichtung.
Der Buchungskalender wird von Cal.com bereitgestellt. Beim Laden werden Daten an Cal.com übertragen – deshalb startet er erst, wenn du zustimmst.
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