Der Kalender gibt nichts her
Lange Arbeitstage, spontane Termine, Geschäftsessen. Der Alltag lässt kaum Raum für Training und bewusste Ernährung.
Coaching, das in dein Unternehmerleben passt
1:1 Personal Training in Nürnberg für Selbstständige und Unternehmer, die trotz vollem Kalender nachhaltig abnehmen und ihre Performance verbessern wollen.
Zwischen Terminen, Meetings und Verantwortung bleibt Training und Ernährung oft auf der Strecke. Als Personal Trainer mit über 7 Jahren Erfahrung entwickle ich für dich einen Plan, der sich in deinen Alltag einfügt – effizient, individuell und ohne schlechtes Gewissen.
Das Problem
Du kennst das Problem – die Lösung fehlt bisher
Volle Agenda, wenig Zeit für dich selbst
Das kenne ich von meinen Klienten – egal ob aus der Steuerkanzlei oder dem IT-Unternehmen, die Herausforderungen ähneln sich meist:
Die Kondition lässt nach
Schon ein paar Treppenstufen oder ein etwas schnellerer Schritt bringen dich außer Atem.
Energie und Gelenke
Dazu Energielosigkeit durch schlechten Schlaf oder erste Gelenkschmerzen – die Folgen zeigen sich oft schleichend.
Du kommst zuletzt
Wenn nach Feierabend noch Zeit für die Familie bleiben soll, rutscht das eigene Wohlbefinden schnell ganz nach hinten.
Pläne von der Stange
Generische Trainingspläne oder Diäten aus dem Internet scheitern an der Realität deines Kalenders.
Das Ergebnis: Frust, Stillstand oder der nächste gescheiterte Versuch.
Mein Ansatz
Einfach, machbar, wirksam – mein Weg zu deinem Ziel
Verbindlichkeit, Wertschätzung und Ehrlichkeit als Basis meiner Arbeit
Komplizierte Konzepte scheitern meistens am Alltag – deshalb setze ich auf einfache, klare Wege, die wirklich funktionieren. Das gilt für dein Training genauso wie für Ernährung und kleine Alltagstipps: leicht umsetzbar, effizient und nachhaltig integrierbar in dein Leben.
Dabei begleite ich dich eng 1:1 – dort, wo es für dich passt: zu Hause, im Fitnessstudio, online oder outdoor. Verbindlichkeit, Wertschätzung und Ehrlichkeit sind für mich dabei keine Floskeln, sondern die Basis unserer Zusammenarbeit.
Ablauf
Dein Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit – Schritt für Schritt
Klar strukturiert, individuell abgestimmt
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1
Unverbindliches Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, tauschen uns aus und klären offene Fragen. So findest du heraus, ob die Zusammenarbeit zu dir passt.
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2
Anamnesegespräch & Analyse
Wir erfassen alle relevanten Ist-Daten, inklusive Bioimpedanzmessung und Stoffwechselanalyse. Damit legen wir die Basis für eine Trainings- und Ernährungssteuerung, die wirklich zu dir passt.
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3
Start ins Personal Training
Beim nächsten Termin geht’s los: Wir gehen deine Themen konkret an und du machst die ersten spürbaren Fortschritte.
Über mich
Wer hinter Sußbauer Coaching steht
Über 7 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit & Training
Seit über 7 Jahren arbeite ich im Bereich Gesundheit und Training und habe in dieser Zeit zahlreiche Klienten in der 1:1-Betreuung begleitet. Die Herausforderungen von Unternehmern und Selbstständigen kenne ich dabei besonders gut – und kann sie gut nachvollziehen.
Für mich müssen in einer Zusammenarbeit bestimmte Werte erfüllt sein: Verbindlichkeit, Wertschätzung und Ehrlichkeit. Nur so kann eine wirklich enge Betreuung funktionieren. In meiner Zeit als Personal Trainer durfte ich schon viele Menschen wieder leistungsfähiger und besser machen – dabei möchte ich auch dich unterstützen.
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Standort
Dein Training – mitten in Nürnberg und Umgebung
Persönliches Training dort, wo es für dich am besten passt
Egal ob bei dir zu Hause, im Fitnessstudio deiner Wahl, outdoor im Park oder online – ich komme zu dir oder begleite dich dort, wo es für dich am praktischsten ist. Mein Einzugsgebiet umfasst Nürnberg und die umliegenden Städte und Gemeinden.
Häufige Fragen
Häufige Fragen
Alles, was du vor deinem Personal Training in Nürnberg wissen solltest
Was kostet Personal Training in Nürnberg?
Die Kosten für 1:1 Personal Training richten sich nach der Häufigkeit deiner Trainingseinheiten. In einem unverbindlichen Erstgespräch erfährst du transparent, was eine Investition in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei mir kostet.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für sichtbare Ergebnisse empfehle ich mindestens zweimal Personal Training pro Woche, optimal sind drei Einheiten. Mit vielen Klienten trainiere ich zweimal wöchentlich im 1:1 Training, die dritte Einheit führen sie eigenständig nach individuellem Plan durch.
Was muss ich zum Personal Training mitbringen?
Am wichtigsten bist du selbst – mit all deinen Fragen, Herausforderungen und Belastungen im Alltag. Die Trainingsstunde dreht sich ausschließlich um dich: Bewegung für den Körper, freier Kopf und ein echter Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Für wen ist Personal Training geeignet?
Mein Personal Training in Nürnberg richtet sich an Unternehmer und Selbstständige, die nachhaltig abnehmen und gleichzeitig ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Ist Ernährungsberatung im Personal Training enthalten?
Ja, Ernährungsberatung und individuelle Ernährungspläne sind fester Bestandteil meines Personal-Training-Konzepts. Ohne eine auf dich abgestimmte Ernährung sind nachhaltige Erfolge beim Abnehmen kaum möglich.
Wie viel Zeit muss ich für eine Trainingseinheit einplanen?
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten – effizient gestaltet, damit sie sich gut in deinen Terminkalender integrieren lässt.
Wo findet das Personal Training statt?
Viele Klienten trainieren mit mir bei ihnen zu Hause oder in der Firma – das spart wertvolle Zeit im Alltag. Alternativ trainieren wir outdoor, in einem Partnerstudio in Nürnberg, oder du nutzt mein Online Coaching.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Die Dauer der Zusammenarbeit hängt von deinen individuellen Zielen ab. Mein Personal Training ist grundsätzlich auf eine langfristige Betreuung ausgelegt, denn nachhaltige Veränderungen am Körper brauchen Zeit zur Anpassung.
Was ist für eine Zusammenarbeit wichtig?
Gemeinsame Werte sind die Basis unserer Zusammenarbeit: Wertschätzung, Ehrlichkeit, Offenheit, Verbindlichkeit und Loyalität. Ohne diese Werte funktioniert eine enge 1:1-Betreuung nicht. Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob wir zueinander passen.
Du machst bereits eine ärztlich begleitete Gewichtstherapie? Dann passt mein spezialisiertes Coaching besser zu dir – dort dreht sich alles um Training und Ernährung während der Therapie.
Erstgespräch
Bereit für den ersten Schritt?
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen, du schilderst mir deine Situation und Ziele, und wir klären gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich passt – ganz unverbindlich und ohne Verpflichtung.
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